Il nuoto “libero”, ossia praticato senza scopi agonistici e senza essere legato a un corso, è un’attività completa e salutare, che presenta tutti i benefici fisici e psicologici del nuoto ma ha il vantaggio della completa personalizzazione dell’allenamento, decidendo in autonomia modi, tempi e orari.
Durante il nuoto libero potrai:

• Nuotare liberamente secondo le tue abitudini e capacità tecniche
• Nuotare con la guida di un assistente bagnante (con brevetto FIN) per migliorare la tecnica e apprendere programmi di lavoro
• Camminare in acqua, in vasca specifica per dosare come si desidera il carico di lavoro sfruttando la naturale resistenza dell’acqua
• Correre in acqua bassa o in acqua alta (attraverso cinture galleggianti)
• Fare ginnastica in acqua con attrezzi (disponibili gratuitamente, in orari prestabiliti)
  • Hydrobike
  • Acquafitbike
  • Tapis roulant
  • Step
• Rilassarti in acqua con vasca a 32° dopo una sessione di nuoto o di allenamento: l’acqua molto calda favorisce il rilassamento generale del corpo e della muscolatura