Parliamo di BASKET

Il basket (italianizzato “pallacanestro”) nasce ufficialmente in un college americano a fine Ottocento come attività di squadra per mantenere allenati gli atleti di football durante i mesi invernali. Questa disciplina sportiva si diffuse rapidamente e, ben presto, divenne uno degli sport più praticati al mondo, secondo solo al calcio.
La pallacanestro è uno sport olimpico dal 1936.

Quali sono i benefici del BASKET?

Il basket è uno sport eccellente per la struttura muscolare e articolare e per migliorare la capacità di prendere decisioni in ambienti dinamici. Quando si gioca a basket, il corpo è impegnato in vari movimenti (correre, saltare, movimenti laterali rapidi) che permettono di fare un’attività aerobica completa.
Protagonista di una partita di basket è la coordinazione motoria: il gesto del tiro è utile per il miglioramento della coordinazione mano-occhio, recuperare a rimbalzo i canestri mancati richiede riflessi pronti, nelle azioni di gioco è necessario gestire l’avversario, anticipandone le mosse, e allo stesso tempo mantenere il possesso di palla, senza mai abbassare gli occhi.
A livello muscolare, non è difficile intuire come la pallacanestro sia uno sport completo, che permette di allenare la parte inferiore e superiore del corpo: la gestione della palla sollecita i muscoli della mano, delle braccia, del collo e della schiena, la corsa e i salti assicurano la tonificazione delle gambe.
A livello mentale, i giocatori di basket devono sviluppare una eccellente abilità di controllo e gestione dell’attenzione, rapidità e precisione nell’elaborazione e prontezza decisionale.