Il Fit Paddling rientra nella categoria del “Fitness in acqua” così come stabilito dal CONI.
Questa attività è una nuova modalità di allenamento che si basa sulla propriocezione, ossia la capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, attraverso esercizi eseguiti su una tavola galleggiante, la “Floating Gym”.
Mantenere l’equilibrio in un contesto instabile obbliga un coinvolgimento muscolare completo, migliorando resistenza, forza, equilibrio, coordinazione e postura.